De retour de Osho Meditation Camp… C’était vachement intéressant.
Quand on médite beaucoup il me semble qu’on est à la fois plein d’énergie et de potentiel, en tout cas je sens que ça bouillonne à l’intérieur mais d’une manière très posée… Et à la fois on est super enthousiaste et puis en même temps ben parfois ça déborde ça explose d’énergie… En tout cas moi ça me fait ça.
Mais bon, j’ai pu l’observer sur les autres aussi, ici ou après une retraite Vipassana de 10 jours, quand on médite longtemps et intensément… c’est comme si pendant toute la retraite on se nourri d’énergie et de force mentale, et après tout coule à flot.
Je vais vous expliquer une des techniques de méditation complètement alternative, que j’ai trouvé vraiment géniale, vraiment efficace pour arrêter le flot de la pensée et accéder au silence dans la tête…
Et c’était la technique principale du camp donc, « no mind ». Ca s’appelle le « Jibbrish ». En français il me semble qu’on appelle ça « parler en yaourt ».
C’est à dire parler dans un langage qui n’existe pas. Parler mandarin si on ne parle pas mandarin, allemand si on ne parle pas allemand. Pas en néerlandais si on connait le néerlandais… Surtout ne jamais dire de mots dans un langage qu’on comprend. (« Bshoukiripitupinou boulorikatarifiski chapata kiroublougmgnu ! » à titre d’exemple).
Et donc les consignes sont qu’il faut laisser la bouche parler Jibbrish, et porter toute son attention sur ce qu’on dit. Et aussi garder les yeux fermés.
En même temps il faut péter d’énergie, on peux donner des coups de poings dans le vide, frapper un coussin violemment, pleurer, hurler… Tout ce qui vient. Être le plus fou possible. Pour faire sortir toutes les tensions du corps et de l’esprit. Et le faire pendant UNE HEURE ! C’est vraiment long. (Tous les jours pendant 7 jours !)
Pendant une heure il faut donner le maximum, et à un moment quand l’heure est passée tout le monde s’arrête, la folie s’arrête, et tout le monde s’assied pour minimum une heure et médite. Pour la deuxième heure il faut bien sûr aussi donner son maximum, ou en fait ne plus rien donner. Exister, c’est tout.
Ce qui arrive pendant la première heure de folie est d’abord qu’on se rend compte à quel point on est fou, tous autant qu’on est…! On est mis bien sûr face au fait que les pensées perpétuelles qu’on a dans la tête son inévitables, (ce qui est la base même de n’importe quelle méditation) car même en étant entrain de parler les pensées continuent d’arriver…
La pensée qui revient le plus souvent est « mais est ce que c’est bien, ce que je fais, est ce que je suis censée, est ce qu’il faut que j’arrête et que je me casse d’ici vite fait ? ». Il faut donc avant de commencer prendre la décision solennelle qu’on à la foi en ce qu’on est en train de faire et qu’on va faire de son mieux pour être concentré.
Et là, à chaque fois qu’on se rend compte qu’on est en train de penser, il faut secouer la tête un bon coup, et recommencer à biiirshikipitoubilou rakapilisikriiiitamanablooup ! Yiiiiihaaaapatakaralamapishouuuuuu !!
Le résultat est surprenant. Le silence est automatique dans l’esprit, et on est connecté avec son âme, c’est automatique. Incroyable. Ça fait énormément de bien.
En fait, le but est aussi de se rendre compte que les pensées en elles-mêmes sont du Jibbrish. Car la plupart du temps penser est inutile.
La pensée est un outil fantastique, mais si on apprend pas à l’utiliser et à être conscient, on en est l’esclave et on l’utilise contre soi-même. On est jamais dans le moment présent mais consciemment en train de se projeter dans le futur, ou de se souvenir du passé.
C’est comme si la pensée était un marteau. Et comme on est là, tous, inconscient quoi, on est perpétuellement entrain de taper le marteau partout dans tout les sens, alors que ça ne sert à rien, on le tape parfois dans le vide, et parfois on casse tout et on se fait du mal, on en fait aux autres… Alors que si on apprend à ne penser que quand c’est nécessaire, et le reste du temps être à ce que l’on fait, manger quand on mange, lire quand on lit, marcher quand on marche… Au lieu de penser à autre chose ! Alors, la pensée devient un outil merveilleux.
Voilà, c’est simplement ça, la méditation. Pour Osho, c’est le seul médicament valable.
Apparemment la technique du Jibbrish marche même si on le fait 5 min.
Alors je vous propose de faire l’expérience, que vous ayez déjà médité ou pas, c’est un bon début.
Si jamais vous sentez à un moment ou l’autre que vous êtes nerveux que votre esprit est survolté, qu’il y a une certaine tension en vous, que les pensées sont récurrentes et que vous gérez plus rien,… Comme ça peux arriver très souvent, pas vrai ? Si vous en avez la possibilité, installez vous seul quelque part et parlez en Jibbrish en vous concentrant uniquement sur ce que vous dites comme si c’était le Grand Secret de la Vie qui vous était révélé…
Mettez une alarme avec votre téléphone pour savoir quand le temps du Jibbrish est terminé, car surtout il faut garder les yeux fermés tout le temps pour être à l’intérieur de soi et que votre attention ne sois pas détournée par ce qui vous entoure (vous pouvez les bander si vous voulez, c’est même plutôt conseillé quand on débute)
Tant pis si vous ne pouvez par hurler (ça marche encore mieux si on gueule!!), parlez à un volume normal, et puis quand l’alarme sonne éteignez la et asseyez vous et essayez d’arrêter de penser. Même si vous n’arriverez pas à arrêter de penser pendant longtemps vous serez capable d’observer vos pensées, et même, s’arrêter même une demi seconde c’est déjà bénéfique, en fait… Après vous serez plus calme.
Dés que vous réaliserez que vous êtes en train de penser, détachez vous de la pensée.
Ne faites pas de jugement négatif sur vous même par rapport au fait que vous n’y arrivez pas, et arrêtez simplement, quel que soit le sujet, n’y pensez plus. Ce que vous faites à ce moment là, c’est à dire, essayer d’être simplement présent à l’existence, est plus important.
Partagez votre expérience en commentaire si vous essayez…
Bon week-end !
Si vous avez 15 min, voici quelques mots d’Osho traduits en français a écouter à propos du sens des mots. La vérité est silence. La mémoire n’est qu’un tas d’archives. Pour découvrir la vérité oubliez tout ce que vous savez.
Ecoutez donc ses paroles sans vous y attacher, comme vous écouteriez les oiseaux chanter…
Je poste ici une vidéo youtube à propos d’un camp ou vous pouvez voir à quoi ça ressemble, mais c’est en anglais. Même si vous en touchez pas une en anglais c’est rien, au début vous pouvez voir l’ambiance de la méditation No Mind
Back from Osho NO MIND Meditation Camp. Damned it was intrusting!!
(Again excuse me if I make many mistakes… I’m a beginner in english -) )
After a retreat, or a long intense period of meditation, at the main time you are very peacefull quiete and conscient, and at the same that full of energie who overflows…
Well, I mean that it doest that to me. But i could notice the same attitude from other people too, even after Vipassana. Its like during the retreat you charge your battery and then you’re full power fayaaaaaaa !!!
I can explain you one of the meditation technique of Osho that i learned there, it is alternative and I really liked it. Super efficent to stop thinking and to be in silence in the head.
It was the main technique of the NO MIND cam; the name of the technique is « Jibbrish ». For the ones who doesn’t know what means Jibbrish, it is talking in a language who doesnt exist, but it looks like you are speacking. Speak chinese if you don’t know chinese, speak german if you don’t know german, don’t speak italian if you know italian… It is important to never say anything in a language that you understand.Blakaripitooshakamritibouuu Plakastraaapataaa!!
So the instructions are that you have to keep talking in Jibbrish, and put your full awareness on what you are doing. And also keep eyes closed all the time, don’t watch what others are doing it does not matter…
At the main time, it is adviced to be full of energie, to give punch in the air, to kick violently the ass of a pillow 🙂 To be as mad as possible (without heurting the meditator neighbour of course, so, you have to control yourself a minimum…)
And you have to keep doing this for ONE HOUR, every day during 7 days.
After that, when the hour is gone you come to know it, and madness stop, and every body sit for one hour and actually meditate… For that time you stop doing anything. You stop thinking (thinking = doing something of course) and just BE.
The result of the first hour of Jibbrish-madness… well…
First you realize at which point you are mad. Of course you come to see that you can not stop thinking, that it keeps coming even if you focus on jibbrish. That is the base of meditation, understand and see that the mind does’nt stop chatting with herself.
The thought who come the more often is « Is it right, what I am doing? I’m I out of sens? Should I stop and get out of here asap?? » Hahaha! Of course your mind will say that cause she does’nt like you being trying to stop her work!
So before starting, you have to be really determinate that what you are doing is right and you will do you’re best.
Every time you realize you are thinking, it means you were not putting enough energy in the meditation, then you have to shake your head, give some slap in the air, jump, whatever, change the chinese-jibbrish to german-jibbrish !
Results are surprising after. Silence is automatic and you get connected with your soul, youre real essence. It makes feel amazing.
Actually, the purpose is to realize at which point thoughts are also Jibbrish. Most of the time thinking is useless. We are never in the present moment, always projecting ourselves in the past or the futur.
Thinking is a fantastic tool, but if you don’t learn to use itproperly and to be conscient, then you are a slave of your mind, ignorant, and you keep using against yourself, and against others.
It’s like thinking was a hammer. As we are now inconscient, we keep giving hits with the hammer everywhere, in the air sometimes, sometimes violently on the wall, breaking everything. It is useless, we keep harming ourselves and others.
So if you learn meditation, you learn the art of living, who means to be at what you are doing, and think only when it is necessary. Be at what you are doing. When you are eating, you are eating. When you are walking, you are aware that you are aware. When you need to think about something then you think. Like this you find peace within. That is meditation. Total awareness of everything, every single thought, is unlightment…
For Osho meditation is the only medicine.
Apparently Jibbrish technique work even if you do it for only 5 min. So I propose you to do the experiment, if you have meditate already in your life r not it is a good start.
If you ever feel nervous and mind is chatting non sense, there is some tension within, then try.
You go alone in some room (or with someone who will do it too. You should not feel observed), you put an alarm to know when the time is over, and during the time that you choose you keep talking in Jibbrish. Very important to keep your eyes close, you can even put something on it to be sure, it is adviced for beginners.
When time is over, stop and stay sit for sometime, and do all your best to stop thinking. When you realize that you were thinking even if you were trying not to, don’t generate negativity by telling you something like « you suck, you can not do it, look you were thinking again ». no no no. Just realize you were thinking and be persitent, stop again. Even if you don’t stop thinking for more then 1 second it will cool you down, it will be beneficial…
Share your experience if you try it!
Here I found a youtube video about NO MIND camp, made in another Osho Ashram… But at least you can see how it looks like.
